Yüzücü Beslenmesi El Kitabı
| Yazar | Reha Alpar (Dr.), Gülgün Ersoy (Dr.), Ali Karagül |
| Yayıncı | Milli Eğitim Gençlik ve Spor Bakanlığı |
| Basım yeri | Ankara |
| Basım Tarihi | 1987 |
| Dil | Türkçe |
| Sayfa Sayısı | 120 s. |
| Ebat | 14x20 |
İçindekiler:
Sporcu Beslenmesinin Tarihsel Gelişimi ve Gelenekler
Beslenmenin Tanımı, Egzersiz İçin Gerekli Enerjinin Sağlanması ve Enerji Kaynakları:
Beslenmenin Tanımı,
Egzersiz İçin Gerekli Enerjinin Sağlanması,
Enerji Dengesi ve Enerji Gereksinimi,
Egzersiz İçin Gerekli Enerji Kaynakları
Yüzücülerin Yarışma Öncesi, Yarışma Sırası ve Yarışma Sonrası Beslenme Özellikleri:
Yarışma Öncesi Beslenme Rehberi,
Yarışma Sırası Beslenme Özellikleri,
Yarışma Sonrası Beslenme Özellikleri
Yüzücü Beslenmesinde Ergojenik Ögelerin Yeri:
Vitamin ve Mineral Ekleri,
Su,
Elektrolitler,
Kafein,
Karbnhidrat Yükselmesi
Yüzücülerde Ağırlık Kontrolü:
Bir Yüzücünün Ağırlığı Ne Olmalıdır,
Bir Yüzücünün Ağırlığının Ne Kadarı Yağdan Oluşmalıdır,
Vücut Yağ Yüzdesi Nasıl Ölçülür,
Yağ Dokusunu Azaltmayı Amaçlayan Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır
Yüzücülerin Beslenmesi ile İlgili Sorular ve Cevaplar
Kitabın son sayfasında tükenmez kalemle yazılmış bir not.
Orijinal karton kapağında.